AUTOAYUDA · 15. marzo 2019
Todos somos inseguros en mayor o menos medida en algún aspecto de nuestra vida. Todos tenemos un talón de Aquiles, algún aspecto que nos pone nerviosos, nos retrae, hace que no podamos reaccionar debidamente. Puede ser la manera de relacionarnos en el trabajo, con la familia o con las personas que nos atraen, decisiones de futuro… la inseguridad puede afectar a innumerables campos y puede hacer que fracasemos en nuestras metas. Por eso hoy quiero hablaros de cómo vencer la inseguridad....
AUTOAYUDA · 25. febrero 2019
Las emociones son algo que todos tenemos pero que nadie nos ha enseñado a gestionar. En el colegio nos enseñan matemáticas, ciencias, geografía e historia, pero las emociones quedaban relegadas a un segundo plano como si solo fuera importante nuestra parte racional. En realidad es todo lo contrario: según sea nuestra destreza gestionando nuestras emociones, así de exitosa será nuestra vida. Afortunadamente cada vez se le está dando más importancia a la inteligencia emocional en las...

RELACIONES HUMANAS. · 11. febrero 2019
Francisco tiene una relación muy cercana con su hermano, siempre que tienen un problema se llaman y hablan sobre todo lo que les ocurre. Sin embargo, cuando alguna vez este ha hecho algo con lo que él no está de acuerdo, ha preferido no decir nada o, las pocas veces que se ha atrevido a hacerlo, lo ha hecho de una forma muy tímida. Podría decirse que le resulta muy fácil abrirse y contar sus problemas, deseos, miedos,…, mientras que le es muy difícil hacer una crítica. Con su padre...
RELACIONES HUMANAS. · 07. enero 2019
En cualquier ambiente familiar es común encontrar situaciones tensas, momentos en los que algunos de sus miembros entran en disputas de diferente tipo. Así, las discusiones entre cónyuges, hermanos o de padres con hijos, son algo con lo que gran parte de las personas convivimos en algún momento de nuestras vidas. De igual forma, es bastante frecuente escuchar en el seno de estas familias comentarios de unos integrantes en relación a otros, en los que se reprochan las conductas que tiene...

AUTOAYUDA · 10. diciembre 2018
La pareja es una realidad que no puede ser entendida sin el conjunto de acciones que realizan los componentes de esta para compartir tiempo y espacio, el cual debe estar destinado a mantener intercambios, más o menos equilibrados, de afecto, sexo, comunicación y, de una manera más extensa, de apoyo en diferentes ámbitos prácticos. Esto es lo que se persigue y es lo que hace que las personas encuentren un bienestar mayor en el ámbito de las relaciones sentimentales que de manera...
Todos podemos tener ciertas manías o costumbres que tenemos con los años. Pero los trastornos obsesivos compulsivos no son unas simples costumbres o manías, sino que están a otro nivel. Esos comportamientos o pensamientos se hacen no por manías o costumbres sino para reducir la ansiedad de sus pensamientos, pero no proporciona placer en sí mismos. Es una patología que limita la calidad de vida de quien lo sufre. Existen diferentes tipos de TOCs, veamos los trastornos obsesivos...

Nosotros, los seres humanos, nos emocionamos continuamente. Se podría decir que, de manera más o menos intensa, siempre experimentamos algún tipo de sentimiento, lo que implica que estos intervengan de forma constante en nuestras tareas cotidianas. Esto podemos verlo cuando dejamos de hacer cosas por miedo a lo que pueda pasar, nos enfrentamos a personas que nos enfadan, pedimos estar solos o buscamos compañía en los momentos en los que estamos muy tristes. Además, las emociones no sólo...
TERAPIAS, ESCUELAS, TÉCNICAS,... · 24. octubre 2018
El duelo es un proceso psicológico de adaptación emocional que se produce tanto ante la muerte de un ser querido como con la pérdida de alguien importante para nosotros (divorcio, ruptura).Existen otro tipo de pérdidas como cuando perdemos un trabajo, proyecto, alguna capacidad física…pero no todas las pérdidas conllevan un duelo. Aquí os presentamos las claves para diferencias un duelo normal a un duelo patológico, y cuando es necesario pedir ayuda. Fases del duelo La teoría más...

AUTOAYUDA · 25. septiembre 2018
A todos nos ha pasado. Nos ocurre algo, nuestras emociones se disparan y perdemos el control. Podemos empeorar la situación, decir cosas de las que nos arrepintamos o herir los sentimientos de alguien. Para evitar que las emociones nos hagan perder el control necesitamos tener inteligencia emocional, es decir, poder gestionar nuestras emociones. Aquí os explicamos como te puede ayudar el mindfulness para la gestión emocional. ¿Qué es el Mindfulness? Cada vez se oye más hablar de este...
RELACIONES HUMANAS. · 30. junio 2018
Todos precisamos estar en contacto con otros para poder sobrevivir. Nuestra especie necesita que sus miembros conecten entre sí para desarrollarse y prosperar. Además, el humano, a diferencia de demás seres, posee mente. Como consecuencia de esto último, las relaciones entre personas son mucho más complejas que las que pueden darse entre diferentes miembros del reino animal. En estas, es esencial la manera en la que cada uno se enfrenta a su propia psique y también a la ajena, lo que es...

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