La culpa podemos entenderla como una emoción compleja con una serie de pensamientos asociados que aparecen en momentos en los que, de una forma más o menos consciente, nuestra mente entiende que hemos transgredido alguna norma moral o, en otras palabras, que tiene que ver con el daño al otro. La parte puramente emocional tiene una forma similar a la ansiedad, la cual, además, puede ir acompañada de agresividad hacia uno mismo. En cuanto a lo que tiene que ver con pensar, esto va en la...
AUTOAYUDA · 22. octubre 2019
No podemos querer por obligación. Las emociones implicadas en lo que conocemos como amor romántico no aparecen de manera voluntaria, vienen dadas por un conjunto de procesos que en gran parte son inconscientes y muy arraigados en nuestra personalidad. Aunque la base de esta realidad es no consciente, los comportamientos que todos solemos mostrar cuando estamos bajo el influjo de todo esto son diferentes. Aquí, como es lógico, sí que podemos crear y modificar algunas formas de pensar y de...

RELACIONES HUMANAS. · 13. septiembre 2019
Son muchos los modelos que describen al conjunto de emociones, pensamientos y comportamientos que intervienen en lo que conocemos como amor en el ámbito de la pareja y de las propias relaciones que se dan dentro de estas. De todos los enfoque psicológicos dedicados a la tarea de definir lo que aquí sucede, sin duda, uno focalizado en las emociones, más conocido por las siglas en inglés de la terapia que de él nace, EFT (Emotion Focused Therapy), es uno de los que más interés ha...
Madurar es conocernos y aceptarnos. No se trata de ser lo que nos dicen que tenemos que ser, sino de realmente saber lo que somos, lo que no podemos ser y hacia dónde es posible seguir siendo. Esto no va de pensar, sentir y actuar igual a los demás, tampoco de valorarnos más o menos, simplemente se trata de vivir conforme a nuestra identidad y evolucionar en la manera en la que esta nos lo permite, sin forzarla por la presión de aquellos que tienen otra diferente. A menudo, desconocemos...

Miniblog · 08. agosto 2019
Nuestro trabajo ideal, nuestra pareja ideal, nuestra familia ideal,..., pueden ser las rejas que nos encierren en un mundo pequeño del que nunca queramos salir, pero, del que, con mucha probabilidad, la vida nos saque a empujones. El problema no se encuentra en vivir dentro de lo que consideramos perfecto, todo lo contrario, esto es un regalo. La dificultad surge de tomar a esa existencia como referencia de la felicidad, como objetivo esencial a lograr y no únicamente como una posibilidad. A...
RELACIONES HUMANAS. · 09. julio 2019
Una práctica que podemos observar habitualmente en las relaciones entre personas es la de la lucha o disputa por defender una determinada postura y lo que se entiende como tener la razón. Podría decirse que esto es algo casi universal y atemporal, pues casi desde que tenemos datos escritos de la existencia del ser humano podemos encontrar, de una manera u otra, un intento de hacer valer diferentes postulados como los auténticos. Así, es común encontrar a escritores, héroes, reyes,…,...

Miniblog · 18. junio 2019
En el ser humano existen muchas situaciones en las que la contradicción en el comportamiento es algo que sobresale y que, a menudo, nos hace difícil definir o dar sentido a la manera de hacer, sentir y pensar. Esto no solo suele observarse en momentos o circunstancias concretas, sino que, en algunos casos, estas formas de actuación son tan frecuentes que puede decirse que están arraigadas en la personalidad del que las lleva a cabo. De entre los perfiles de esta última, existe uno no...
RELACIONES HUMANAS. · 30. mayo 2019
En las relaciones de pareja, como no puede ser de otra manera, existen muchas situaciones en las que uno de los dos miembros hace daño al otro. Como en cualquier relación humana, el dejar de provocar malestar a otra persona e intentar paliar el dolor provocado son bases para que las personas puedan convivir de una manera sana. Dicho así, el esquema para lograrlo parece sencillo, prestar atención al dolor del otro e intentar hacer lo posible para que este disminuya. Siguiendo la idea, un...

Miniblog · 09. mayo 2019
Dejar atrás un problema entre personas que sienten algún vínculo afectivo no puede hacerse mediante el silencio. Entre hermanos, amigos, padres e hijos, miembros de la pareja,..., los conflictos aparecen muy a menudo, es común discutir, decir palabras dolorosas o hacer cosas hirientes. Por eso, es necesario buscar la fórmula para que el malestar pueda digerirse y que, además, de paso a una mejor relación. En esto, sin duda, el actuar como que no pasó nada, lejos de ayudar, suele alargar...
Miniblog · 29. abril 2019
Lo que entendemos por un narcisista puede hacer referencia a dos realidades diferentes, pero en estrecha relación. Podemos hablar del trastorno de personalidad narcisista, el cual está especificado de manera concreta por el manual de diagnostico psiquiátrico más conocido, el DSM, y también es posible entender al narcisista como a aquella persona que, sin cumplir los criterios para el trastorno indicado, sí tiene un tipo de personalidad en la que se acerca a lo definido para este. De...

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