AUTOAYUDA

AUTOAYUDA · 22. octubre 2019

CONSEJOS EN CASOS DE AMOR NO CORRESPONDIDO.

No podemos querer por obligación. Las emociones implicadas en lo que conocemos como amor romántico no aparecen de manera voluntaria, vienen dadas por un conjunto de procesos que en gran parte son inconscientes y muy arraigados en nuestra personalidad. Aunque la base de esta realidad es no consciente, los comportamientos que todos solemos mostrar cuando estamos bajo el influjo de todo esto son diferentes. Aquí, como es lógico, sí que podemos crear y modificar algunas formas de pensar y de...

AUTOAYUDA · 15. marzo 2019

CÓMO VENCER LA INSEGURIDAD

Todos somos inseguros en mayor o menos medida en algún aspecto de nuestra vida. Todos tenemos un talón de Aquiles, algún aspecto que nos pone nerviosos, nos retrae, hace que no podamos reaccionar debidamente. Puede ser la manera de relacionarnos en el trabajo, con la familia o con las personas que nos atraen, decisiones de futuro… la inseguridad puede afectar a innumerables campos y puede hacer que fracasemos en nuestras metas. Por eso hoy quiero hablaros de cómo vencer la inseguridad....

AUTOAYUDA · 25. febrero 2019

CÓMO APRENDER A GESTIONAR NUESTRAS EMOCIONES DE MANERA EFICAZ.

Las emociones son algo que todos tenemos pero que nadie nos ha enseñado a gestionar. En el colegio nos enseñan matemáticas, ciencias, geografía e historia, pero las emociones quedaban relegadas a un segundo plano como si solo fuera importante nuestra parte racional. En realidad es todo lo contrario: según sea nuestra destreza gestionando nuestras emociones, así de exitosa será nuestra vida. Afortunadamente cada vez se le está dando más importancia a la inteligencia emocional en las...

AUTOAYUDA · 10. diciembre 2018

LAS 11 CONDUCTAS DE TU PAREJA QUE TE INDICARÁN QUE ES NARCISITA

La pareja es una realidad que no puede ser entendida sin el conjunto de acciones que realizan los componentes de esta para compartir tiempo y espacio, el cual debe estar destinado a mantener intercambios, más o menos equilibrados, de afecto, sexo, comunicación y, de una manera más extensa, de apoyo en diferentes ámbitos prácticos. Esto es lo que se persigue y es lo que hace que las personas encuentren un bienestar mayor en el ámbito de las relaciones sentimentales que de manera...

AUTOAYUDA · 25. septiembre 2018

MINDFULNESS PARA LA GESTIÓN EMOCIONAL

A todos nos ha pasado. Nos ocurre algo, nuestras emociones se disparan y perdemos el control. Podemos empeorar la situación, decir cosas de las que nos arrepintamos o herir los sentimientos de alguien. Para evitar que las emociones nos hagan perder el control necesitamos tener inteligencia emocional, es decir, poder gestionar nuestras emociones. Aquí os explicamos como te puede ayudar el mindfulness para la gestión emocional. ¿Qué es el Mindfulness? Cada vez se oye más hablar de este...

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Amor y sexo, ¿juntos o separados?

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