BLOG - Juan Antonio Alonso

Artículos con la etiqueta "felicidad"

AUTOAYUDA · 19. febrero 2024

¿QUIERES SER FELIZ? OCHO CONSEJOS PARA LOGRARLO.

Hoy día, la búsqueda de la felicidad se ha convertido en algo parecido a una exigencia para la mayoría de las personas. Esto ya no solo es deseable, sino que se podría decirse que en nuestros días lo solemos vivir como una cuestión de obligado cumplimiento. Los mensajes que recibimos de los diferentes medios de información y comunicación nos venden estilos de vida que asociamos a ideas como las de plenitud, bienestar o desarrollo. Son muchos los textos, imágenes y locuciones que nos...

PSICOLOGÍA PARA ADULTOS · 16. noviembre 2017

MADUREZ Y CAMBIO EN AQUELLO QUE SE BUSCA Y VALORA. TEORÍA DE LA SELECTIVIDAD SOCIOEMOCIONAL

Las preferencias de las personas, aquello a lo que dan mayor o menor importancia, cambia conforme estas van avanzando en edad. El que un hombre o mujer de mediana edad tengan intereses diferentes a los que tenían en su adolescencia y a los que tendrán en su vejez es algo normal y asumido por casi cualquiera. Pero, además, según la Teoría de la Selectividad Socioemocional, existe una tendencia del ser humano, en general, a ir modificando los objetivos a los que se presta mayor atención....

PSICOLOGÍA PARA ADULTOS · 15. septiembre 2017

LA COMPLEJIDAD DEL BIENESTAR

El bienestar y la felicidad hacen referencia, en sus acepciones más utilizadas, a realidades prácticamente similares. En ambos casos hablamos de una experiencia subjetiva agradable que indica a la persona que las cosas van bien; en otras palabras, que su estado físico y mental son los correctos. Los dos términos encuentran sus opuestos en la tristeza y el malestar, los cuales, de manera obvia, indican la experiencia contraria; aquella que señala que no se está en el estado en el que...

PSICOLOGÍA PARA ADULTOS · 26. febrero 2017

LOS SIENTE FUNDAMENTOS DEL BIENESTAR.

Uno de los objetivos fundamentales de la psicología es el estudio de la felicidad y el bienestar de los seres humanos y, aunque a lo largo del desarrollo de esta ciencia su atención se ha dirigido fundamentalmente al estudio y tratamiento de los diferentes trastornos y problemáticas, en las últimas décadas su interés por el estudio de las variables que permiten que las personas puedan vivir una vida realmente satisfactoria ha aumentado progresivamente de manera considerable. Una de las...

PSICOLOGÍA PARA ADULTOS · 17. junio 2016

CÓMO VIVIR CON NUESTRAS EMOCIONES Y PENSAMIENTOS NEGATIVOS.

La búsqueda de sentirnos bien es una meta que todos, en mayor o menor medida, perseguimos. A cualquiera le gusta experimentar felicidad, paz, seguridad, tranquilidad, etc. es decir, toda persona es atraída por las emociones que podemos clasificar como positivas y aborrece las que interpretamos como negativas: tristeza, ira, miedo,… Los humanos tenemos la certeza, además, de que no solo se trata de sentirnos de una u otra forma, sino que esto lleva aparejadas determinadas formas de pensar...

PSICOLOGÍA PARA ADULTOS · 08. enero 2016

LAS PROPIEDADES DE LOS BUENOS OBJETIVOS.

Hoy día, la mayor parte psicólogos consideran que tener objetivos en la vida es, sin duda, uno de los elementos fundamentales para que cualquier persona alcance lo que llamamos felicidad o bienestar. Insistiendo algunos investigadores como Lyubomirsky (2008) en que, para que estos sirvan para dicho fin, deben cumplir una serie de condiciones.

PSICOLOGÍA PARA ADULTOS · 07. diciembre 2015

¿PARA QUÉ SIRVEN LAS EMOCIONES POSITIVAS?

Según la teoría de la ampliación y la construcción de Barbara Fredrickson (2001) las emociones negativas como el miedo, el enfado o la tristeza tienen una función clara. Estas hacen que se activen en nosotros una serie de mecanismos fisiológicos y psicológicos que nos predisponen a actuar conforme a un patrón determinado que posee un gran valor para la supervivencia. De esta manera, el miedo nos predispondría para huir del peligro, la ira a luchar contra él y la tristeza a aislarnos...

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