PSICOLOGÍA PARA ADULTOS · 08. agosto 2019
Madurar es conocernos y aceptarnos. No se trata de ser lo que nos dicen que tenemos que ser, sino de realmente saber lo que somos, lo que no podemos ser y hacia dónde es posible seguir siendo. Esto no va de pensar, sentir y actuar igual a los demás, tampoco de valorarnos más o menos, simplemente se trata de vivir conforme a nuestra identidad y evolucionar en la manera en la que esta nos lo permite, sin forzarla por la presión de aquellos que tienen otra diferente. A menudo, desconocemos...
AUTOAYUDA · 25. febrero 2019
Las emociones son algo que todos tenemos pero que nadie nos ha enseñado a gestionar. En el colegio nos enseñan matemáticas, ciencias, geografía e historia, pero las emociones quedaban relegadas a un segundo plano como si solo fuera importante nuestra parte racional. En realidad es todo lo contrario: según sea nuestra destreza gestionando nuestras emociones, así de exitosa será nuestra vida. Afortunadamente cada vez se le está dando más importancia a la inteligencia emocional en las...
TERAPIAS, ESCUELAS, TÉCNICAS,... · 24. octubre 2018
El duelo es un proceso psicológico de adaptación emocional que se produce tanto ante la muerte de un ser querido como con la pérdida de alguien importante para nosotros (divorcio, ruptura).Existen otro tipo de pérdidas como cuando perdemos un trabajo, proyecto, alguna capacidad física…pero no todas las pérdidas conllevan un duelo. Aquí os presentamos las claves para diferencias un duelo normal a un duelo patológico, y cuando es necesario pedir ayuda. Fases del duelo La teoría más...
PSICOLOGÍA PARA ADULTOS · 21. abril 2017
Los seres humanos distinguimos con bastante claridad los momentos en los que nos sentimos bien de aquellos en los que nos sentimos mal. En otras palabras, diferenciamos fácilmente entre emociones positivas y negativas, agradables y desagradables, deseadas e indeseadas. De igual manera, cualquiera de nosotros que se enfrente a la posibilidad, real o figurada, de escoger entre experimentar las unas o las otras optará, sin dudar, por las primeras: preferirá la alegría a la tristeza, la...
PSICOLOGÍA PARA ADULTOS · 17. junio 2016
La búsqueda de sentirnos bien es una meta que todos, en mayor o menor medida, perseguimos. A cualquiera le gusta experimentar felicidad, paz, seguridad, tranquilidad, etc. es decir, toda persona es atraída por las emociones que podemos clasificar como positivas y aborrece las que interpretamos como negativas: tristeza, ira, miedo,… Los humanos tenemos la certeza, además, de que no solo se trata de sentirnos de una u otra forma, sino que esto lleva aparejadas determinadas formas de pensar...
PSICOLOGÍA PARA ADULTOS · 14. febrero 2016
Para entender la autocompasión, la doctora Neff (n.d), investigadora que ha centrado gran parte de su labor profesional en definir este concepto y en darle un uso terapéutico, gusta de explicarla a través de lo que se entiende por compasión hacia los demás. El primer componente de esta es el reconcomiendo por parte del que la experimenta de que otro está sufriendo; tras esto, debe aparecer en este la necesidad de responder a dicho dolor y, como consecuencia de esta, el deseo de ayudar de...
RELACIONES FAMILIARES · 23. diciembre 2015
“Cuanto antes te decepciones con tus hijos mejor”. El artículo que aquí presente no es otra cosa que la interpretación de esta frase que me hizo conocer un familiar que, a su vez, le había transmitido un compañero de trabajo. El motivo no es otro que el gran impacto que en mi tuvo por su sencillez y practicidad.
PSICOLOGÍA PARA ADULTOS · 18. diciembre 2015
De las varias acepciones que figuran en el diccionario de la Real Academia Española De La Lengua (2015) de la palabra aceptar, la primera de ellas nos la describe como "recibir voluntariamente o sin oposición lo que se da, ofrece o encarga”.
PSICOLOGÍA PARA ADULTOS · 22. octubre 2015
En este artículo se presenta una reflexión llevada a cabo tras la lectura de un apartado titulado los orígenes del sufrimiento según la tradición judeo-cristiana, localizado dentro de un manual de Terapia De Aceptación y Compromiso escrito por Hayes, Strosahl y Wilson (2014). El cual, con mucha probabilidad, debe ser en estos momentos uno de los más utilizado a nivel mundial en el ámbito de la Terapia De Aceptación Y Compromiso.
PSICOLOGÍA PARA ADULTOS · 14. octubre 2015
Tanto la filosofía budista como aquellas terapias psicológicas que, de una manera u otra, promueven la práctica del mindfulness hacen hincapié en advertir los principales peligros de la mente. Por un lado, señalan la volatilidad de esta; moviéndose entre el deseo de tener lo que no se posee o de no tener lo que sí se posee. La mente no descansa y una vez logrado el objeto ansiado buscará otro diferente; de igual manera, una vez librada de lo repudiado, encontrará nuevo blanco que...
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